足球比赛中的补时（又称伤停补时）是每场比赛常规90分钟结束后，由主裁判根据比赛中断情况额外增加的时间。虽然第四官员会在场边举牌示意补时时长，但最终决定权始终掌握在主裁判手中。补时并非精确计算，而是基于裁判对比赛中各类中断时间的综合判断。
根据国际足联《足球竞赛规则》第7条，裁判需考虑因以下原因造成的时间损失：球员受伤接受治疗、换人、浪费时间、Vmk体育在线官网首页AR介入审查、庆祝进球过久，以及任何其他非正常比赛进行状态。例如，一次严重受伤可能耗时2-3分钟，而一次换人通常按30秒左右估算。值得注意的是，补时并不追求“一分一秒对等”，而是以恢复比赛公平性为原则进行合理估算。
补时执行中的争议与尺度
补时长短常引发争议，尤其在比分胶着时。比如2022年世界杯摩洛哥对阵加拿大一役，上半场仅补时1分钟，尽管有多次中断，引发外界质疑。实际上，裁判拥有较大裁量空间——他们不会机械累加所有中断时间，而是剔除部分“自然停顿”（如界外球快速发出），并考虑比赛整体节奏。此外，VAR介入虽会暂停比赛，但其审查时间是否全额计入补时，也取决于裁判判断。
最终，补时结束的哨声由主裁判吹响，而非计时器归零。这意味着即使补时5分钟，若裁判认为比赛已充分补偿中断时间，也可能提前终止。这种主观裁量虽保障了比赛流畅性，但也成为球迷争论的焦点。理解这一点，有助于更理性看待所谓“补时偷时间”的说法——规则本就赋予裁判基于现场情境的最终决定权。